頻尿がひどい!原因は肥満やコーヒー?治すにはどうしたらいい?

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頻尿が酷くなるコーヒー、改善方法とは

頻尿の原因,デブ,カフェイン

 

ここでは

 

 

 

 

頻尿と肥満・コーヒーの関係

 

 

 

 

についてご紹介していきます。

 

 

頻尿には様々な原因がありますが、

 

 

 

 

肥満やコーヒーの摂取が頻尿の原因

 

 

 

 

となることがあるといわれています。

 

 

では、肥満やコーヒーの摂取がなぜ頻尿につながるのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

コーヒーは多くの人が好んでいる飲み物ですが、コーヒーにはカフェインが入っています。

 

この

 

 

 

 

カフェイン

 

 

 

 

頻尿を引き起こしてしまうのです。

 

 

 

カフェインには利尿作用があり、カフェインを摂取するとおしっこが近くなってしまいます。

 

 

ある程度のコーヒーであれば飲んだ後に少しおしっこが近くなるだけですが、

 

慢性的に飲んでいる方は

 

 

 

 

 

常にトイレに行きたい、頻尿の症状が出てしまいます。

 

 

 

 

 

 

また、カフェインには弱いですが、

 

 

 

 

依存性

 

 

 

 

がありますのでカフェインを取らないと落ち着かないといった方は頻尿に悩まされているケースが多いです。

 

 

 

改善方法としては

 

 

 

 

カフェインの摂取を防ぐこと、コーヒーの摂取を控えること

 

 

 

 

です。

 

 

 

しかし、前述したようにカフェインには依存性がありますので簡単にやめることは難しいといえます。

 

お勧めの方法としては

 

 

 

 

ノンカフェインのコーヒーを飲むこと

 

 

 

 

です。

 

ノンカフェインコーヒーはカフェインが抑えられていますので頻尿になることを予防できますし、体にも良いですのでお勧めです。

 

 

 


肥満と頻尿の関係、改善方法とは

頻尿の原因,デブ,カフェイン

 

肥満になると頻尿が起こりやすいと言われています。

 

その原因の一つとして

 

 

 

 

食生活

 

 

 

 

があります。

 

 

 

肥満の方は一般の方に比べて食べる量が多いですし、栄養も偏っていることも多いです。

 

 

 

 

 

頻尿は塩分を摂取しすぎると起こる

 

 

 

 

とも言われていますので、揚げ物、ラーメンなどを好んで食べている場合は塩分摂取し過ぎで、頻尿になりがちです。

 

 

 

肥満だからなるわけではなく、

 

 

 

 

肥満になってしまうような食生活が原因

 

 

 

 

なんですね。

 

 

 

改善方法としては、

 

 

 

 

食事の改善が最も効果的

 

 

 

 

ですし、体にも良いです。

 

 

 

食生活の改善が難しいのであれば

 

 

 

 

運動

 

 

 

 

をするようにしましょう。

 

 

運動をして汗をかくと塩分も排出されますので、ある程度頻尿を抑えられることがあります。

 

 

 


頻尿とカフェイン、肥満の関係まとめ

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頻尿には病的なことが原因になっていることが大半ですが、コーヒーや肥満など生活習慣に原因がある場合があります。

 

そのため、頻尿だと感じた場合は、自分の食生活をまず見直すことが大切ですし、それをある程度改善させることが頻尿を克服するための大前提になります。


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