まさか自分が。。。40代で頻尿になった男性の頻尿の実際
40代男性会社員、内勤が主でデスクワーク中心です。
40代というものはやはり身体の変化が大きくなってくるということは聞いていたのですが、まさか頻尿に悩まされるとは思っていませんでした。
最初は夜に目が覚めてトイレに行くことが多くなってきたのですが、それが毎日とは言わないけど数日おきになったり、あるいはデスクワーク中に何度もトイレに行きたくなったりして頻尿を疑いました。
幸いにも内勤が中心なのでまだトイレに行きやすいという環境があったのですが、頻尿と一緒に出てくる尿の切れが悪いという現象もでてきてしまい、下着が濡れてしまうということも割と増えてきました。
自分は特にお酒が好きなのですが、最近では飲むと夜何度も起きてトイレに行くことになるので、最近では飲酒を控えているということもありちょっと残念な感じとなっています。
男性の頻尿に関しては前立腺肥大の可能性もあるそうなので、この辺は最近特に医者にかかって気を付けたいと思っていますが、それなりにプレッシャーになっているのが悩ましいですね。
流石に漏らすまでのトラブルはありませんが、将来的なことを考えると不安になります。
前立腺は問題なし、頻尿の原因ははっきりしないが運動やサプリで対策
頻尿対策としてはまず原因を突き止めないととおもっていたのですが、特に前立腺は問題ないそうなので過活動膀胱なのかなとおもっています。
だとするとストレスなどの精神的なものが原因とされているので、仕事関係などを改善したいなと思ってはいるのですがそれは上手くいきませんね。
それ以外に対策を何かできるかなと思っているのですが、やはり血行をよくしたり運動などをするという生活習慣病予防の一環として色々なものをやった方がいいと思いました。
やはり軽い運動ということで最近ではウォーキングを初めてみましたが、結構良い感じにストレス解消ともなっているので嬉しいですね。
また最近では頻尿に関してはサプリメントなども効果があるみたいでして、ノコギリヤシなどが入っているものを試してみています。
まだまだ使ってみてからあまり月日が経ってないのですが、これも段々と効いてくることを願って続けています。
夜寝る際にはやはりお酒と水分を控えめにしているので、パッドなどは使っていませんし出来ればコントロールできるようになりたいですね。
頻尿を改善して思う存分飲みたい！またぐっすりと熟睡したい。
頻尿が治ったらやはりお酒を飲みたいなと思っています。
自分は典型的なビールが好きな体質なので、せて毎日一本ぐらいは仕事終わりでストレス解消のために自由に飲めたら嬉しいかなと思っています。
それに伴ってやはり睡眠中に起きずにぐっすりと寝れるようになれたらそれも嬉しいと思います。
実際にはそこまでストレスではないのですが、気がつくと一回でぐっすりと8時間とか寝てないことに気づいたので、その辺はやはり睡眠が取れるようになりたいなと思いますし、きっと今より快適な気分になるのは間違いないと思います。
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