男性の頻尿対策 夜中に多尿になるのはなぜ？むくみ？頻尿？
就寝後に何度も目が覚めてトイレに行くせいで、熟睡することができず、昼間にうとうとしてしまうという経験はないでしょうか。
夜中に多尿になる状態を、夜間頻尿といいます。
この原因としては、男性の頻尿、女性の頻尿、男女共通のもの、また生活習慣によるもの、その他に重大な疾患が隠れていることもあります。
夜中に何度もトイレに起きると、昼間に眠たくなって思うように行動できなくなってしまいます。
原因を知って対策していくことで、夜のトイレの回数も減らすことができます。
今回は、男性の夜間頻尿と多尿についてまとめましたので参考にしてください。
男性の夜間頻尿・多尿の原因とは？
先ほども少し書きましたが、夜間頻尿の原因はいくつかあります。
主な原因としては、夜間多尿と、機能的膀胱容量の減少、塩分のとりすぎによるむくみや糖尿病などがあげられます。
そもそも夜間多尿とは、夜間の尿の量が多い状態をさします。
通常の場合、尿は昼間に多く作られます。
夜間には尿が作られる状態は少なくなるのですが、加齢に伴って腎臓や内臓機能の低下が見られると、夜間に尿の量が多くなります。
この場合、昼間の尿の量は通常通りで、夜間にだけ尿の量が多くなるのが特徴です。
もしも昼間に脚にむくみの症状が出ている場合には、心臓の機能が低下している可能性があるので、心臓の検査を受ける必要があるでしょう。
男性の頻尿原因としてあげられるのが、前立腺肥大症です。
60歳代の男性の場合、二人に一人の割合で前立腺肥大が認められています。
そしてこの割合は年齢があがるとともに増加する傾向にあります。
前立腺は男性特有の臓器であり、膀胱の下の部分で、尿道をぐるりと囲むように存在しています。
これが肥大したり、前立腺の筋肉が収縮しすぎることで尿道を圧迫することになり、尿トラブルの原因となるのです。
男性の頻尿、夜間多尿を対策
男性の頻尿や夜間多尿を改善、治療するためには、まずは泌尿器科を受診し、その原因を突き止めることが大切です。
それとともに、普段から自分でもできる対策を行いましょう。
まず塩分の摂り過ぎは水分の摂り過ぎの原因となります。
塩分の摂り過ぎで血圧があがると、腎臓や心臓などにも負担がかかることになるので、夜間多尿を招くことになります。
普段の食生活で、塩分を控えるように気を付けましょう。
また日中トイレに行きたいと思った時に少し我慢をし、トイレの間隔をあけるトレーニングを行うと、夜間多尿に効果があるといわれています。
また、こちらにトレーニングなど男性の頻尿対策をまとめていますので参考にしてみてください。
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