男性の夜間頻尿の原因と対策
夜間頻尿とは、夜になると尿意をもよおし、何回もトイレに行ってしまうことです。
この場合、年齢が比較的高齢な方にこの症状がみられますが、それ以外にもさまざまな原因によって頻尿になる男性もいます。
代謝機能が低下したことによるもの、水分を取りすぎてしまったことでの頻尿、過活動膀胱や前立腺肥大などによる影響.
また、夜間頻尿の原因としてよくあるのが、むくみなどです。
※関連
男性の頻尿の原因、前立腺肥大症について
男性の頻尿と過活動膀胱について
男性の夜中の頻尿原因 夜間頻尿について
男性の過活動膀胱や前立腺肥大の頻尿対策
過活動膀胱や前立腺肥大症による夜間頻尿の場合、薬で治療していくことが普通です。
病院で処方してもらう薬を飲むこともできますが、薬局やドラッグストアで買うことのできる頻尿の薬もあります。
また、ノコギリヤシという植物は前立腺肥大症に、ペポカボチャ種子やイソサミジンは過活動膀胱に働きかけると言われ、頻尿のサプリメントとして販売されています。
※関連
頻尿の薬 男性に効果がある市販薬は？副作用は？
頻尿に効くサプリメントはどんなもの？男性用はある？
薬以外にも、骨盤底筋トレーニングというもので膀胱を支える筋肉を鍛えることや、膀胱訓練と言ってトイレを我慢することで頻尿を改善していく方法もあります。
※関連
男性のための頻尿の対策 運動やトレーニング
頻尿対策 膀胱訓練って何？どうやってやるの？
男性のむくみによる夜間頻尿対策
また、昼間の頻尿と違い、夜間頻尿の原因として多いのがむくみです。
むくみは、女性などによくみられるものですが、女性だけでなく男性でもむくみは生じます。
そのため対策としてマッサージなどをすること、適度な運動をして代謝機能の向上、血流の改善を促していくことなども、大切です。
しかし、生活の状況によっては運動不足、また、作業などで同じ姿勢を何時間も保つような仕事をしている場合などは、足がむくみやすい傾向もあり、対策をすることも必要ですが、まずは生活環境をチェックしてむくみやすい原因を探ることも重要です。
そして、むくみが生じる原因を改善していき、それにより、むくみから生じる夜間頻尿に対しても対策をしていきましょう。
むくみを改善するには、マッサージが効果的です。
おしあげるように足先から太ももにかけてマッサージをすることで、水分や老廃物を排出させるように促していきましょう。
これを繰り返すことにより、足にたまっていた水分を寝る前に尿として排出することができます。
マッサージをする場合には、夜の早い時間帯に行い、寝る前までにしっかりとトイレを済ませておきましょう。
寝る直前にすると、かえって夜中にトイレが近くなってしまうことも考えられます。
また、入浴をした後にマッサージをすると、適度に筋肉の緊張もほぐれマッサージしやすいため、マッサージをするなら入浴後にしましょう。
そのため、入浴もあまり夜遅い時間に入らず、少し早めに入浴を済ませることも大切なことです。
さまざまな原因に対して対策をして、夜間頻尿を改善していけるように、日々、心がけていきましょう。
関連ページ
- 男性の頻尿対策 夜中に多尿になるのはなぜ？むくみ？頻尿？
- 夜に何度もトイレに起きる、夜中の多尿。頻尿の男性にも多い症状です。では、夜におしっこが多くなるのはなぜなのでしょうか？今回は夜間頻尿の原因と対策についてまとめました。夜のトイレのせいで寝不足、仕事や趣味にも影響が出ている男性は多くいます。年齢のせいだとあきらめず改善していけたらいいですね。
- 男性の夜の頻尿とむくみの関係
- 夜何度もトイレに起きてしまう。。。という男性。これは夜間頻尿と言います。夜間頻尿の原因にはいくつかありますが、むくみが原因になっていることもあります。今回は夜の頻尿対策として、むくみを解消する方法などをまとめましたので参考にしてください。
- 夜寝るとトイレが近くなるのは夜間頻尿 男性の頻尿とその対策
- 夜トイレが近くて困っている。。。これを夜間頻尿と言います。ここでは男性の夜の頻尿の原因や対策をまとめました。生活習慣を見直すこと、また頻尿サプリメントを活用することで過活動膀胱や前立腺肥大症からくる頻尿を改善していきましょう。
- 長時間運転と夜間頻尿 夜にドライブしても頻尿になるか
- 夜ドライブしていると頻尿になるという男性がいます。夜に長時間運転をすると頻尿になるのは夜間頻尿なのでしょうか？実は、夜間頻尿ではなくてもドライブ中にトイレが近くなってしまう方がいます。今回はそのげんいんについてまとめました。
- 男性の過活動膀胱と夜間頻尿は関係があるの？病院の薬や市販薬で治る？
- 男性の夜間頻尿と過活動膀胱の関係をまとめました。通常、過活動膀胱による頻尿には薬の治療が行われます。市販薬やサプリメントに頼る方もいますが、それに加えて自分でできる夜間頻尿対策も書きましたので参考にしてください。
- 男性の夜間頻尿のトイレの回数や定義
- 夜何度もトイレに起きて寝不足・・・夜何度も尿意があることを夜間頻尿と言います。では、何回くらいトイレに起きることを夜間頻尿と言うのか、回数や定義をまとめました。また男性が夜の頻尿になる原因や対策も書きましたので参考にしてください。
- 男性の夜間頻尿に効く市販薬と副作用
- 男性の夜間頻尿に効くという市販薬とその薬の副作用についてまとめました。つらい頻尿はすぐにでも治ってほしいものですよね。自分に合った市販薬を使ってみてください。それと同時に骨盤底筋運動やむくみの解消、日常生活の見直しなどを行うとより効果的です。
- 男性の前立腺肥大症による夜間頻尿の治療方法や治療薬
- 男性特有の病気である前立腺肥大症。主な症状は排尿障害となります。前立腺が肥大することで頻尿となり、夜のトイレの回数が増えることもあります。今回はそんな前立腺肥大症と夜間頻尿、そして治療についてまとめました。
- 男性の夜間頻尿の治し方 ツボやマッサージでも改善する？
- 男性の頻尿の情報を集めたサイトです。頻尿や夜間頻尿、残尿感などのトイレのトラブルを改善するための対策や対処法をはじめいろいろな情報をまとめています。前立腺肥大症や過活動膀胱、前立腺炎などの原因から、尿漏れパッドの使い方、病院へ行くべきか、自力でできること、ツボやエクササイズの効果などにも触れています。
- 男性の夜間頻尿も入浴で改善するのか？夜トイレが近いときのお風呂の入り方
- 夜間頻尿に悩む男性に、寝る前の入浴で夜トイレに起きるのを防ぐ方法をご紹介ます。夜の頻尿の原因にもなるむくみを解消して寝ると、やるのトイレの回数が減ると言われています。そのためには、寝る前に体の血行をよくしておくといいです。そのために、入浴、マッサージを行ってみてください。そして、眠りにつく前にトイレに行くと夜起きる回数が減る可能性があります。
- 男性の夜間頻尿の原因はふくらはぎのむくみ？
- 浮腫みで夜間頻尿になるのはなぜ？またどうやって浮腫みを改善してけばよいかまとめました。ふくらはぎのリンパマッサージも効果的ですし、そもそもむくまないようにするため適度な運動も大切です。
- 男性の夜間頻尿サプリメント、おすすめノコギリヤシEX、クレアギニンの紹介
- 男性の頻尿の情報を集めたサイトです。頻尿や夜間頻尿、残尿感などのトイレのトラブルを改善するための対策や対処法をはじめいろいろな情報をまとめています。前立腺肥大症や過活動膀胱、前立腺炎などの原因から、尿漏れパッドの使い方、病院へ行くべきか、自力でできること、ツボやエクササイズの効果などにも触れています。
