男性の過活動膀胱と夜間頻尿
頻尿に悩んでいる男性のなかには、過活動膀胱が原因の方もいるでしょう。
頻尿の場合には、それ以外にもさまざまな病気や、自分の生活習慣のなかに原因が潜んでいることもあります。
過活動膀胱が原因と分かった場合には、病院で診察を受けることで、薬による治療を行ってもらえます。
また、市販薬などもあるため、病院にいくのはちょっとはずかしいと思うならば、市販薬などで対策をするのも一つの手段です。
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男性の頻尿にノコギリヤシが良いとされている理由
実は、夜間頻尿に関しては過活動膀胱との関係があるかは定かではないと考えられています。
過活動膀胱以外にも前立腺肥大や、膀胱炎など頻尿の原因になることもあります。
そのため、状態次第では、病院できちんと診察を受け治療をしてもらったほうがいい場合もあります。
なんでも自分で解決、市販薬で対応しようとせずに、身体に異常があった場合には、できるだけ病院で診察を受けることも重要です。
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夜間頻尿改善に自分でできる対策
頻尿の対策として自分でできることとしては、運動をする習慣を身につけることです。
適度な運動をしておくことで、適度な汗をかき、水分をある程度消耗します。
その分、尿として排出されないため、ちょっとした頻尿対策にもなるでしょう。
また、運動をすることで代謝機能や血流にもある程度影響を与えます。
血流をよくしていくことは、むくみの改善にもつながるところがあり、むくみは夜間頻尿の原因になることもあるため、できるだけ対策をしてむくみを改善していくことは重要なポイントといえるでしょう。
夜、寝る時に足がむくんでいる状態で寝てしまうと、そのむくんでいる部分の水分が尿意になり、トイレが近くなることが考えられます。
何度も夜中に起きてトイレに行くことを防ぎたいならば、ある程度むくみ対策を行い、むくみが原因の夜間頻尿を解決していきましょう。
リンパマッサージを行うことである程度足のむくみを解消することができるので、定期的にリンパマッサージを行い対策をしていきましょう。
この動画は女性の足やせのものですが、むくみをとるという意味では同じですので参考にしてください。
ちなみに、マッサージは寝る前でなく、数時間前にマッサージをするのもポイントです。
足にたまった水分が尿になるのにしばらく時間がかかります。
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