男性の頻尿とはどんなものか
年齢を重ねていくと、だんだんとトイレの回数が増えていくと言われています。
男性の場合だと、前立腺が肥大してくることによって頻尿になってくるのです。
ただ、
何かの原因で急にトイレが近くなる
ある日突然トイレが近いことに気づく
などということがあります。
特に、仕事を持つ男性だと気になって仕方なくなってしまうかもしれません。
今回は、突然頻尿になった、もしくは頻尿に気づい時の原因や対処法をまとめました。
まず、頻尿とはどんなものかをまとめてみます。
人が排尿をする回数は個人差がありますが、日中で5回、夜間で0〜1回が基本とされ、それを超える回数でトイレに行く場合を頻尿と呼びます。
単純に排尿する回数が増えるだけでなく、排尿後でも残尿感があったり、何度も途切れてしまって完全に出し切れていないといったものも含みます。
また、睡眠中に突然尿意が襲ってきて目が覚めてしまうのも問題で、2回以上にわたってトイレに行く状態を夜間頻尿とされます。
特に男性に多い症状で、高齢になるにつれ起こりやすいのですが、最近では20代などの若年層でも起こることが多いようです。
男性の頻尿の原因とは？
男性にとって頻尿が起こり得る原因としては、前立腺の肥大化、または過活動膀胱が考えられます。
どちらも排尿に関わる問題で、前立腺が肥大化すると尿道が圧迫され残尿感があったり、十分に尿を出せずに残ってしまうということがあります。
過活動膀胱は排尿時に用いる筋肉が過剰に働き、十分な尿が溜まっていないにも関わらず尿意を催してしまうという状態です。
前述の回数より増えたからといって、いきなり頻尿になったというわけではありませんが、気になる場合はトイレに駆け込む回数などを記録しておくのも良いでしょう。
確実に排尿の回数が多すぎると分かった場合は、泌尿器科などの専門の医師に相談することが重要となります。
また、判断が付かない場合の対策としては、生活習慣が不規則になりがちで頻尿の前段階にきている可能性もあります。
例えば就寝時間が不規則であったり、食事の量がバラバラ、日によってアルコールなどの過剰摂取による水分の摂りすぎといった環境に左右されていることも少なくありません。
特に水分の過剰摂取は問題になりやすいので、夕方以降はお酒などを飲み過ぎないようにすると良いでしょう。
利用作用のあるお茶やカフェインといったものを控えたり、塩分の強い食事を抑えるなどすると排尿の回数が減ることもあります。
どちらにしても健康的な身体が重要となってくるので、食事や睡眠といった生活習慣を見直すことが重要です。
突然頻尿になるのはどんな時？
では、急に頻尿になってしまった時に考えられる原因とはなんでしょうか？まとめてみます。
前立腺炎になると、急にトイレが近くなることがあります。
女性に多いのですが男性にも時々見られる、膀胱炎になると急にトイレが近くなります。
性病など細菌に感染すると頻尿になるため、急にトイレが近くなったと感じることもあるようです。
また、先ほども書きましたが、コーヒーや紅茶などのカフェインを取りすぎたり、お酒を飲んだりするとトイレの回数が増えます。
急に体が冷えたり、夏のクーラーや気温の低い冬にも頻尿になりやすい方がいます。
突然頻尿になる原因も人によって違います。
カフェインの取りすぎやお酒、冷えが原因と考えられる場合は、カフェインやお酒を飲むのをやめたり、体を冷やさないような工夫をしてみましょう。
逆に、前立腺炎や膀胱炎、性病などではないか？と思ったら早めにお医者さんい見てもらうようにしてください。
男性が突然頻尿になったらどうしたらいいのかまとめ
頻尿は生死を争う病気ではないことが多いですが、生活の質をがらりと変えてしまうほどの困った病気です。
頻尿が原因で仕事に集中できなくなったなどということも起きてきます。
また、趣味であったスポーツや旅行、ドライブなども頻尿のおかげでできなくなるという男性も多くいます。
頻尿と言って簡単に考えずに、対策をしていくことが大切です。
関連ページ
- トイレが近くて眠れない 男性の頻尿を改善するにはどうしたらいい？
- 男性の方で夜にトイレに行くために不眠になる方の対策方法などをご紹介していきます。夜はぐっすりと眠りたいと誰もが思うことですが、夜にトイレで目が覚めてしまって眠れない、夜間頻尿に悩んでいる方は非常に多くいます。トイレが近くて眠れなくなる理由や、夜間帯のトイレを改善するためにはどのような方法があるのでしょうか？
- 男性のための頻尿の対策 運動やトレーニング
- 頻尿のための対策にはいくつかありますが、運動やトレーニングもその一つです。ここでは、頻尿の男性のための運動やトレーニングを紹介します。適度なエクササイズを毎日少しずつ続けることで、頻尿が改善することもありますので試してみてください。
- 男性の頻尿と運動不足の関係 頻尿を運動で改善する
- 男性の頻尿と運動不足は関係があるのでしょうか？実は、運動不足により筋肉が衰えたり体の機能が滞ったりして頻尿になることも指摘されています。この記事では、頻尿と運動の関係と、運動で頻尿を改善できるのかについてまとめました。
- 頻尿の対策 男性にもおすすめの骨盤底筋運動
- トイレが近い、トイレのことを考えると行きたくて仕方がなくなるなどの症状がある頻尿の男性のための運動やトレーニングも効果的です。今回は、骨盤底筋運動という骨盤の中で内臓を支えていて、頻尿にも関係がある筋肉を鍛える体操を紹介します。
- 頻尿対策 膀胱訓練って何？どうやってやるの？
- 頻尿や尿漏れのある男性なら聞いたことがあるかもしれません。膀胱のリハビリ、膀胱訓練について詳しくまとめました。膀胱訓練をしていい人はどんな人か、またそのやり方、効果が現れるまでの期間などをまとめていますので、参考にしてください。
- 膀胱訓練をするときの注意と効果がない時の対処法
- 男性が膀胱訓練をするときの注意点をまとめました。また、膀胱訓練をしているのに効果がない、症状がよくならない時にはどうしたらいいのか、他に考えられる病気があるのかなどもまとめていますので、参考にしてください。
- 男性の頻尿は完治するのか？繰り返し頻尿になる時の対処法
- よくなったと思ってもまたトイレが近くなる・・・男性の頻尿、いろいろと対策して改善したり再発したり、一喜一憂してしまうことも多いです。今回は、繰り返し頻尿になるときの対処法をまとめました。なかなか頻尿が良くならないときに参考にしてください。
- 男性の頻尿は自然治癒が可能か？頻尿をほっておくととどうなる？
- 頻尿に悩む男性は多くいますが、対策をしている方は少ないといわれています。困っているけどどうしたらいいのかわからない、また病院へ行くのも不安、時間がない、またそのうちよくなるかもという気持ちもあるかもしれません。今回は、頻尿は自然に治っていくものなのか、放置するとどうなるのかまとめました。
- 男性にも効く頻尿を改善するツボやマッサージ
- 男性の頻尿に効果があるといわれるツボやマッサージについてまとめました。頻尿の対策というと薬や膀胱訓練などがありますが、あわせてトイレのトラブルに効き目があるツボ押しやマッサージを取り入れてみるのも手です。空いた時間にやってみてくださいね。
- 女性だけでなく男性の頻尿も冷えから？体を温めて頻尿を改善
- 冷えというと女性に多い症状のように見えますが、男性でも気づかないうちに体が冷えているといいます。その冷えが頻尿の原因となることがあると考えられています。今回は、頻尿と冷えの関係、また体を温めるにはどうしたらいいのかをまとめました。
- 頻尿でも快適に旅行をするために。男性の頻尿と旅行時の対策
- 頻尿になってしまうと、トイレの心配からこれまでにできていたことができなくなってしまうことがあります。男性でも、トイレがなかったらどうしようと考え、ドライブやバスでの旅、旅行などを控えてしまう人が多いようです。今回は、旅行に関連する頻尿対策を紹介します。参考にしてどうしても行かなければいけない旅行、また趣味の旅行に行きたいというときに役立てていただけたらと思います。
- 男性の頻尿対策の成功談 体験談 骨盤底筋体操やサプリメントで
- 骨盤底筋トレーニングとイソサミジン・ノコギリヤシのサプリメントで頻尿を改善していった40代の男性の成功談です。つらい夜間頻尿を改善するため、気長に体操、サプリの服用を続けていったという体験談は、頻尿の友人も参考にしているそうです。
- 腎機能と男性の頻尿、改善策にはどのようなものがある？
- 男性の頻尿、代表的な原因には前立腺肥大症がありますが、年とともに腎臓の機能が衰えることが原因のこともあるようです。腎臓の数値が気になる方で、トイレが近い場合は、腎機能をケアすることが頻尿の改善策となるかもしれません。今回は、男性の頻尿と腎臓、そしてその対策をまとめました。
- 男性特有の頻尿の治し方とは？
- トイレが近いというのは、年齢を重ねてきた男性にとっては、結構一般的な悩みです。昔、父親がトイレが近いのを見ていましたが、自分もその年になって同じ症状があらわれて来てしまいました。さて、男性の頻尿、どのように治して行ったらいいのでしょうか？ここでは、病院に行く前に自分で対策してみたい男性の為に、自力の治し方をまとめてみました。
