頻尿で旅行を控える男性はあなただけではありません
頻尿は日中に8回以上、寝ている時に2回以上など排尿回数が多い事を指す症状です。
薬の副作用や精神的な原因でない場合は、排尿筋が過剰に収縮する事によって排尿回数が増える過活動膀胱により頻尿を起こしている可能性が高いです。
男性の場合は前立腺肥大の影響で排尿トラブルが起こる事もあります。
そういった頻尿に悩まされている男性であれば移動時にバスや電車などにトイレが設置されてないだけでも不安になる方が多いでしょう。
特に個人ではなく団体旅行に参加するとなると、トイレの事が気になって余計に頻尿が心配になるという方も多いのではないでしょうか？
私も旅行が好きですし、楽しみの一つをトイレの悩みで失うのはとてもつらいです。
今回は、男性の旅行時の頻尿対策についてまとましたので参考にしてください。
根本的な改善をしていくことも必要ですが、手軽にできる対策もまとめていますので、頻尿でも旅行が楽しいものになるといいなと思っています。
頻尿の男性の旅行対策 その１
まず利尿作用がありトイレが近くなる原因となってしまうカフェインを含むコーヒーなどは飲むのを控えましょう。
疲れた時に飲む栄養ドリンクなどにも、カフェインが入っていることがあるので注意しておく必要があります。
旅と言えばお酒、とビールや日本酒、ワインなどを飲みたくなるかもしれませんが、お酒にも利尿作用があります。
確実にトイレがあるとわかるまでお酒を飲むのは控えた方がいいでしょう。
また、体の冷えによってトイレが近くなる事もあるので、上着を用意していく、カイロを事前に用意しておいて体を冷やさないようにするなどの工夫も大切です。
バス旅行であれば予約をする前からバスの前の席を確保しておいて、できるだけトイレに行く事に対するストレスを軽減させておくなども有効な対策の一つです。
旅行で長時間運転する場合などは携帯用のトイレを用意しておくと安心です。
渋滞中にトイレに行きたくなっても大丈夫ですし、男性なら用を足すのも簡単です。
携帯用のトイレは尿がすぐに固まり、臭いも閉じ込める事ができるので便利ですし、車中に一つ用意しておくだけでも頻尿に対する不安やストレスが軽減できます。
頻尿の男性の旅行対策 その2尿漏れパッド
これら以外にも対策として男性用の尿漏れパッドを着用するという方法もあります。
男性用の尿漏れパッドを着用する事自体に抵抗を感じられる方もいるかもしれませんが、尿漏れパッドを着用しておけば突然尿意に襲われた場合も安心ですから精神的な負担も軽くなります。
種類も豊富にありますから自分の症状に適したものを選ぶのが良いでしょう。
尿漏れパッドでも不安という方は、おむつ型のものもありますので、思い切って使ってみるのもいいかもしれません。
私は使ったことがありませんが、おむつ型は意外と履き心地がいいらしいですし給水量も多いものもありますのでさらに安心です。
また、尿漏れパッドを内蔵した尿漏れパンツというものも売っていますので、尿漏れパンツ＋尿漏れパッドの組み合わせですと、パッドから漏れてしまってもパンツが吸い取ってくれます。
万が一漏れてしまってもパッドだけ取り換えられるので便利です。
頻尿の男性の旅行対策に市販薬やサプリの効果は？
他にも頻尿に効果的な市販薬やサプリメントなども販売されていますから、サプリメントを活用してみるのも旅行時の頻尿対策に効果的かもしれません。
ただ、市販薬も、特にサプリメントも使ってすぐに効果が表れるものではありませんので、前もって継続して飲んでいくことが必要です。
でも、
プラシーボ効果
というものを聞いたことがあるでしょうか？
「効く、効く、効く・・・」と思っていると、偽物でも効果が出てしまうことがある、という性質を人間が持っているようなのです。
信じて市販のサプリなどを飲んでみると効果があるかもしれません。
また、ちまたではロキソニンが頻尿をおさえるらしいという都市伝説があります。
こちらも科学的な根拠がないようなのですが、プラシーボ効果でしょうか？
試している方が結構いるようです。
このあたりは、おまじないのようなものになってしまうのですが、こういう方法もあるということで参考にしてください。
頻尿の男性の旅行対策まとめ
トイレが近いというのは、想像以上に日常生活を制限してしまうものです。
働いている男性なら仕事中に困る場面も多いですが、リラックスして楽しめる趣味まで制限されてしまってはたまったものではありませんよね。
普段から頻尿を改善していくことも大切ですが、できる対策をして旅行にも出かけてしまうと、意外と何事もなく終わることもあります。
また、あまりにも心配なら、近場から慣らして、徐々に距離や時間を長くしていくという手もあります。
どのくらいなら大丈夫か、確かめてみるわけですね。
頻尿でも、なるべくストレスをためないように、気晴らしをしながら改善していってほしいと思います。
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