頻尿とは？
ここでは頻尿とは一日どれぐらいの回数トイレにいくことなのか、また、尿の量夜間帯のトイレの回数についてご紹介していきます。
どこからが頻尿なのか？ということは最近トイレが近くなった方がよく考えるようです。
頻尿はその名の通り、頻繁に尿が出るということです。
頻尿の定義は無いですが、一般的に
昼間に８回以上、夜に２回以上
排尿があれば頻尿になると言われています。
では、通常はどれぐらいの頻度が適切なのでしょうか？
通常排尿は昼間は４回から５回
夜間帯は（睡眠をしている最中）０回から１回
だと言われています。
そのため、それ以上になりますと頻尿を疑っても良いといえます。
しかし、これは日常生活のスタイル、特に食事によって変化します。
利尿作用を含む、コーヒーや紅茶、緑茶、アルコールなどをよく飲む方はそれだけトイレの回数も多いといえますし、運動をたくさんする方、汗をよく方は排尿の回数が少ないといえます。
そのため、どういったことが頻尿であるかはその方の生活スタイルによって違いますが、一般的には
一日１０回以上排尿がある場合は頻尿
だといえます。
昼間帯の頻尿も回数が多くなるとつらいものですが、夜間帯の頻尿は睡眠を阻害する働きがありますのでこちらもかなり生活に支障をきたします。
昼の頻尿と夜の頻尿の違い
昼の頻尿は夜間の頻尿と比べて悩んでいる方は少ないといわれています。
もちろん、昼間の頻尿も外出や旅行などを考えると悩みの種ですが、夜の頻尿がつらいという方が多い理由としては
睡眠
が挙げられます。
昼に頻尿になったからといって睡眠を阻害されることはありませんが、夜間帯に頻尿になってしまった場合は睡眠を阻害されることになりますので、
睡眠不足
に繋がってしまいますので注意が必要です。
また、夜間帯の方が排尿を気にしてしまうことがあります。
昼の場合はサラリーマンであれば仕事をしているので仕事に集中している、主婦の方の場合は家事などがありますのでそれに集中することができます。
夜間帯に頻尿が起きてしまいますと、夕食時から水分を取ることを控えるようになる場合もあり、体に大きな負担を与えてしまいますので注意しましょう。
頻尿のトイレの回数や夜の頻尿のまとめ
頻尿は昼と夜とである程度悩みの違いがあり、深刻になりやすいのが夜だといえます。
今では頻尿を抑える薬などもありますので、悩んでいる方は積極的に使用することをお勧めします。
また、水分摂取を制限してしまいますと脳梗塞や心筋梗塞などの別の病気を引き起こしてしまうリスクがありますので、水分摂取を控えないようにすることが大切です。
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