頻尿が酷くなるコーヒー、改善方法とは
ここでは
頻尿と肥満・コーヒーの関係
についてご紹介していきます。
頻尿には様々な原因がありますが、
肥満やコーヒーの摂取が頻尿の原因
となることがあるといわれています。
では、肥満やコーヒーの摂取がなぜ頻尿につながるのでしょうか？
コーヒーは多くの人が好んでいる飲み物ですが、コーヒーにはカフェインが入っています。
この
カフェイン
が頻尿を引き起こしてしまうのです。
カフェインには利尿作用があり、カフェインを摂取するとおしっこが近くなってしまいます。
ある程度のコーヒーであれば飲んだ後に少しおしっこが近くなるだけですが、
慢性的に飲んでいる方は
常にトイレに行きたい、頻尿の症状が出てしまいます。
また、カフェインには弱いですが、
依存性
がありますのでカフェインを取らないと落ち着かないといった方は頻尿に悩まされているケースが多いです。
改善方法としては
カフェインの摂取を防ぐこと、コーヒーの摂取を控えること
です。
しかし、前述したようにカフェインには依存性がありますので簡単にやめることは難しいといえます。
お勧めの方法としては
ノンカフェインのコーヒーを飲むこと
です。
ノンカフェインコーヒーはカフェインが抑えられていますので頻尿になることを予防できますし、体にも良いですのでお勧めです。
肥満と頻尿の関係、改善方法とは
肥満になると頻尿が起こりやすいと言われています。
その原因の一つとして
食生活
があります。
肥満の方は一般の方に比べて食べる量が多いですし、栄養も偏っていることも多いです。
頻尿は塩分を摂取しすぎると起こる
とも言われていますので、揚げ物、ラーメンなどを好んで食べている場合は塩分摂取し過ぎで、頻尿になりがちです。
肥満だからなるわけではなく、
肥満になってしまうような食生活が原因
なんですね。
改善方法としては、
食事の改善が最も効果的
ですし、体にも良いです。
食生活の改善が難しいのであれば
運動
をするようにしましょう。
運動をして汗をかくと塩分も排出されますので、ある程度頻尿を抑えられることがあります。
頻尿とカフェイン、肥満の関係まとめ
頻尿には病的なことが原因になっていることが大半ですが、コーヒーや肥満など生活習慣に原因がある場合があります。
そのため、頻尿だと感じた場合は、自分の食生活をまず見直すことが大切ですし、それをある程度改善させることが頻尿を克服するための大前提になります。
関連ページ
- 突然トイレが近くなった！頻尿とは？回数はどのくらい？夜の頻尿は？
- ここでは頻尿とは一日どれぐらいの回数トイレにいくことなのか、また、尿の量、夜間帯のトイレの回数についてご紹介していきます。どこからが頻尿なのか？ということは最近トイレが近くなった方がよく考えるようです。
- 男性の頻尿の原因、前立腺肥大症について
- もう何回もトイレに行くのは嫌だ！男性の頻尿の原因や改善方法をまとめたサイトです。夜間頻尿の対策や過活動膀胱についての知識、またエクササイズやサプリ、市販薬での対処法、病院へ行ったほうがいい？など今日から使える情報をまとめました！！
- 男性の頻尿と過活動膀胱について
- 男性の頻尿には過活動膀胱がかかわっていることがあります。過活動膀胱は名前の通り、膀胱が勝手に暴走してしまう状態です。トイレの回数が多かったり、トイレに間に合わないと言ったことも起きてきます。今回は、過活動膀胱について詳しくまとめました。頻尿の改善にも役立ててください。
- 男性の夜中の頻尿原因 夜間頻尿について
- 夜中に何度もトイレに起きてしまう夜間頻尿。働き盛りの男性が毎日寝不足では仕事もつらいですし、家族や恋人と楽しむ時間も疲れて楽しくなくなります。今回は、特に男性の夜中の頻尿の原因についてまとめました。少しでも睡眠時間が増えるように、対策をして元気な毎日を取り戻せるといいですね。
- 男性の頻尿 ストレスからくる頻尿、心因性の頻尿について
- 頻尿にも原因がいろいろとあります。今回はストレスや心配から頻尿になってしまう、心因性の頻尿について詳しくまとめました。原因のストレスや心配を取り除くのが一番の対処法ですが、そうもいかないことも多いです。そんな場合はパッドや運動などをつかって気分転換すると、楽になることもあります。
- トイレが近い頻尿とトイレが間に合わない切迫性尿失禁 過活動膀胱の可能性も
- 何度もトイレに行ってしまう頻尿とトイレが間に合わない切迫性尿失禁。どちらもとてもつらい症状ですが、この二つが同時に起こることもあります。どちらも過活動膀胱の症状になりますが、ひどくなると外出もままならず、仕事も手につきません。今回は頻尿と切迫性尿失禁についてまとめましたので、参考にしてください。
- 男性の頻尿は原因不明が多い？頻尿の原因がわからないときに知っておくと安心なこと
- もう何回もトイレに行くのは嫌だ！男性の頻尿の原因や改善方法をまとめたサイトです。夜間頻尿の対策や過活動膀胱についての知識、またエクササイズやサプリ、市販薬での対処法、病院へ行ったほうがいい？など今日から使える情報をまとめました！！
- 頻尿と男性ホルモンの関係 男性ホルモンが多いとトイレが近くなるのか
- 男性の頻尿と男性ホルモンは関係があるのでしょうか？ここでは、男性ホルモンとかかわりの深い前立腺肥大症や前立腺がん、そしてホルモンと関係する頻尿についてまとめましたので、参考にしてください。
- 男性の頻尿の原因と自律神経 神経性の頻尿について
- 男性の頻尿の原因として考えられている自律神経。神経性の頻尿について詳しくまとめました。男性の頻尿の原因には前立腺肥大、過活動膀胱などがありますが、他にも自律神経失調症などの神経系のものもあります。神経系の頻尿の場合の対策など参考にしてください。
- 頻尿の男性に見られる症状をまとめました
- トイレが近くて悩んでいる男性の頻尿の症状についてまとめました。頻尿にまつわる病気やその症状には、おしっこの勢いが弱い、おしっこが残っている感じがする、下腹部の痛み、発熱などがあります。症状を把握することで、原因がわかってくることもありますので参考にしてください。
- 冬はトイレが近い？男性の頻尿と寒さの関係
- 冬になるとトイレが近くなる人が多くなるといわれていますが、それはなぜでしょうか？実は気温と頻尿も、体の機能から関係があるんです。冬場の頻尿を乗り切るためにも知っておき、対策してみるといいですね。
- 男性の頻尿 糖尿病と頻尿は関係あるのか？その対策
- 男性の頻尿と糖尿病の関係をまとめました。糖尿病になるとトイレが近くなることがありますので、頻尿がある男性も注意が必要です。
- 座りっぱなしでいると頻尿になる？男性の頻尿と普段の生活
- トイレが近くて頻尿気味の男性は、座り仕事の人が多い？あなたが座る時間が長い仕事だと、もしかしたら・・・と考えるかもしれません。今回は、座った姿勢でいると頻尿になりやすいのか、また普段からどんなことに気を付けるべきかまとめましたので参考にしてくださいね。
- 肥満の男性は頻尿になりやすい？肥満と頻尿の関係と対策
- よく肥満の男性は頻尿になりやすいと言われることがあります。その原因つに糖尿病や無呼吸症候群があると言われています。また肥満になると内臓脂肪が増えて膀胱を圧迫しおしっこを少ししかためられなくなる方もいるようです。今回は、肥満と頻尿の関係をまとめましたので参考にして下さい。
- 頻尿の男性 ビールを飲むとトイレが近くなるのはなぜ？
- ビールを飲むとトイレが近くなるのはなぜなのでしょうか？アルコールには利尿作用があると言われていますが、その中でもビールは特にトイレを近くする作用があると言われています。今回はその理由をまとめました。あまりにひどい場合、過活動膀胱や前立腺肥大などから頻尿になっている可能性もありますので、対策をとってみてください。
- 男性の夜間頻尿の原因は高血圧？
- 男性の頻尿の情報を集めたサイトです。頻尿や夜間頻尿、残尿感などのトイレのトラブルを改善するための対策や対処法をはじめいろいろな情報をまとめています。前立腺肥大症や過活動膀胱、前立腺炎などの原因から、尿漏れパッドの使い方、病院へ行くべきか、自力でできること、ツボやエクササイズの効果などにも触れています。
